viernes, 29 de mayo de 2009

En días inspirados (XI)

(Viernes 29-05-09)
Que si es un lago, que si es un mar... qué pesados. ¡¡Que es un lago!! Hablando de la intrincada orografía de Finlandia, bello país.

- Sr. Paquito: ¡Esto no es un país, es un fractal!
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(Viernes 29-05-09)

Para aquellos que nunca han visto el espectáculo de tener una bañera completamente rosa.

- Sr. Paquito: Esmagaré remolachas en la bañera para no echarte de menos. Es lo único que me queda.

lunes, 25 de mayo de 2009

En días inspirados (X)

(Domingo 24-05-09)
¿Hasta qué punto Internet no nos está haciendo daño?

- Perlitas: Sé que mi MSN cuando no quiere no funciona y Tuenti me es mucho más fiel
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(Domingo 24-05-09)

En pleno ataque de narcisismo.

- Sr. Paquito: Deberían legalizar el matrimonio unipersonal, me casaría conmigo mismo.
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(Domingo 24-05-09)
Siempre metiéndose con la inteligencia ajena... esta chica...

- Perlitas: Ese es otro que tiene menos luces que un semáforo
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(Sábado 23-05-09)
Una tarde de sábado haciendo una mierda de trabajo necesita sus momentos de descanso y risas.

- Little Lands: Con ese sería como liarse con dos a la vez: él, su ego y yo.

miércoles, 20 de mayo de 2009

En días inspirados (IX)

(Miércoles 20-05-09 4:30 am)

Salir de un examen de antenas con la idea de darlo todo por la noche y que al final sea un plan tranquilito son 5€ de sangría. Que los que no suelen salir te despierten a las 4.30 am encendidísimos recién llegados del Tesis..... ¡NO TIENE PRECIO!

- Aventurita: Porque si estás en mi colegio mayor, en un cuarto piso pos sí que le tiras naranjas, pero aquí... ¡así no se puede!

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- Sr. Paquito: Me he bebido cuatro jarras y un litro de pizza

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- Aventurita: ¡Vámonos que viene Sacyr!


lunes, 18 de mayo de 2009

La carrera de Madrid


Se me había olvidado postearlo pero... ¡¡YA ESTAMOS OFICIALMENTE INSCRITOS!!

El jueves elegimos que defenderíamos el color verde del equipo Sur. Hay que hacer tributo a nuestro años en Villanueva de la Cañada.

Ahora sólo queda entrenar de aquí al 21 de junio.

domingo, 17 de mayo de 2009

Cura de humildad

"Esto es para que no te confíes. Para que sepas que aunque seas capaz de hacer 10Km, hay 8K con los que no puedes."


Cuanta razón tenía mi maestro al pronunciar esas palabras.

Ayer domingo tocaba hacer algo diferente en cuanto al running se refiere, así que nos fuimos a semi-trailrunnear hasta la Estación de Seguimiento de Satélites (ESAC) que la ESA tiene aquí cerca, a 4km, y vuelta.


No tardé más de los primeros 4K en aprender 3 cosas importantes:

  • No me congratula nada correr de día, menos con el sol pegando en la espalda y el calor que te asfixia mientras corres.
  • Odio correr por cuestas.
  • Mi digestión dura lo mismo que la de una boa constrictor.
Y es que no me esperaba que hiciera semejante calor, pero lo hacía y eso acaba con cualquiera. Además se ve que tienen que pasar más de 2 horas desde haber comido para poder salir a correr en condiciones porque aún tenía la comida ahí presente. Correr por tierra está bien mientras no sea un terreno demasiado arenoso del que te cuesta despegar el siguiente paso porque te quedas enterrada. Y sí, odio correr por cuestas. Voy mucho más deprisa y más sobrada caminando. En resumen, lo de ayer fue una auténtica cura de humildad para que no se me suban los humos a la cabeza y para saber que hay factores que pueden acabar conmigo. Aún así no han estado mal los 8K en 51 minutos :) Espero repetir otro día con mejor fortuna.

Nota: la foto del ESAC es de hace un año, en la visita que hicimos con la universidad. Entonces el recorrido fue a pie, no a la carrera jeje.

En días inspirados (VIII)

(Sábado 16-05-09)
Un fallo lo tiene cualquiera.

-Pinkie: ¿"Corroborando" es con B?... mejor pongo "confirmando".
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(Viernes 15-05-09)

Poniendo a caldo a los de ADE.

-Bernabé: ADE... es que para hacer ADE mejor meterse en un FP de soldadura, que ganas más.
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(Jueves 15-05-09)

El Sr. Paquito confirmando que para ser camarero del Starbucks no te piden un test psicotécnico.

-Sr. Paquito: ING-nacio, tu otro banco y cada día el de más gente


jueves, 14 de mayo de 2009

10

10... SÍ, 10. 10 son los kilómetros que he corrido hoy y creo que aún no lo he asimilado

La cosa pintaba bien cuando el lunes conseguí terminar mis primeros 8.5K cuando habíamos salido a correr con la idea de hacer unos 7K. Acabé bastante bien. La verdad es que debe ser la cosa del principiante, lo de mejorar rápido, porque cada vez que incremento la distancia, al terminar estoy como si hubiera corrido la distancia anterior, igual de cómoda. La euforia de ese momento supongo que también ayuda.

El caso es que ya el lunes mi maestro impuso el objetivo de que esta semana, ya fuera el miércoles o el fin de semana, había que atacar mis primeros 10K: "puedes hacerlo, lo que pasa es que aún no lo sabes". Y con esas salimos a correr.

No parecía una gran hazaña añadir la recta de la universidad y "la recta paralela" (como yo la llamo) al último recorrido que hicimos, y con eso supuestamente ya serían aproximadamente 10K.

Iba bien. La verdad es que iba demasiado bien para ser yo y mi alter ego de colibrí, por eso no hay queja. Iba tan bien que dejé que mi pacemaker me llevara a un ritmo superior al mío habitual. Me dejé en los primeros 3K y aún tuve fuerzas para gritarle que no le iba a dejar llevarme así el resto del rato. Mentira. Seguimos más o menos al mismo ritmo hasta que llegaron los falsos llanos y las cuestas, que hubo que rebajar sí o sí.

Mi liebre me marcaba cada kilómetro que hacíamos a partir del 5º así que podía ir comprobando que la cosa seguía yendo bien. Cuando dijo 9, yo pensé: está hecho. Así que para no perder las buenas costumbres el último kilómetro fuimos a lo que para mí es ir-a-fuego. Se me hizo más largo de lo habitual, para qué negarlo, pero aún así, cuando dijo 10 yo contesté: vamos hasta el final. 10.28 K, 1:05h.

10 kilómetros eran el objetivo y se han conseguido. Ahora el objetivo para el 21 de junio (no olvidéis La Carrera de Madrid) es hacer esos 10K en menos de una hora. 59'59'' me han dicho hoy que tengo que hacer. Muy mal se tienen que dar las cosas para que en un mes y una semana no lo consiga.

Ahora bien, no todo va a ser bonito, precioso, y maravilloso bañado de alegría y sudor. No, no, no. Esto de empezar a correr más distancia ha tenido sus primeras malas consecuencias: LAS AMPOLLAS. Sí señores, y por eso tengo el pie lleno de betadine y cubierto con una gasa y esparadrapo. Si estaba claro que las cosas estaban yendo a peor: cuando en tu mesilla de noche tienes Reflex (antiinflamatorio en spray), Elangel (antiinflamatorio en crema), Furacín (para rozaduras y demás), y betadine... es que hay algo que está cambiando jejeje. Mañana tendré que hacer una pequeña inversión en unos calcetines más decentes y algún apósito, ya que estoy.

Pero no me quejo, para nada. He descubierto algo que me gusta y que me permite descargar. Y además algo en lo que hasta dentro de un tiempo no puedo hacer más que mejorar poquito a poquito.

Sólo falta una cosa. Al que dijo estas palabras:

"...tienes un diario de entrenamiento online, los pies hechos un cristo, sueñas con correr, tienes el trofeo de una popular... algo estaré haciendo bien :P"

sólo puedo decirle una cosa:


Lo único malo es que me he acostumbrado a mejorar corriendo detrás de alguien, así que otra prueba de fuego va a ser cuando vuelva a salir en solitario :'( Pero eso para otro post cuando suceda.

Ahora viene la parte aburrida que os podéis saltar (si es que habéis leído toda esta badofia). Lo pongo sólo para tenerlo grabado en algún sitio y para aprovechar las ventajas de la tecnología con la que contábamos hoy.

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Total: 1h05m 10.28K
Media: 6'20''/km
km 1: 5'59''
km 2: 6'15''
km 3: 6'32''
km 4: 6'12''
km 5: 6'11''
km 6: 6'23''
km 7: 6'41''
km 8: 6'28''
km 9: 6'45''
km 10: 6'06''
últimos 280m: 1'29'', a 5'18'' de media
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martes, 12 de mayo de 2009

CHALK (tizas yankis)

Siempre he tenido una gran capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas. De ahí que muchos digan que mi capacidad para flipar está al nivel de los japos, expertos flipadores donde los haya. Sin embargo nunca pensé que un inocente paseo nocturno por las calles de este pueblo podía proporcionar tanta diversión concentrada. Demos gracias a las tizas estadounidenses por ello.

De pequeña participaba en concursos de pintura con tiza en las fiestas monfortinas. Míticos aquellos 16 de agosto en los que, por la mañana, en lugar de dormir hasta las tantas, prefería pintar un perro ultrañoño en El Cardenal. La noche en que las tizas volvieron a mi vida no pude evitar recordar aquellos días. ¡Recuerdo que hasta gané un juego de bolos en miniatura! ¡Qué tiempos!


El caso es que el arte-en-tiza ha vuelto, de una forma más conceptual, y por el bien de mis manos, más pasajera. A pesar de que alguno se avergonzase de nosotras... lo disfrutamos como hay que disfrutar las cosas: ¡Cómo niñas!













Demos gracias también porque al fin llegó el día, 10 de mayo, y hemos podido descansar de la cuenta atrás insistente de la señorita Little Pearls. Respirad de momento, pero no os relajéis porque ¡quedan 362 días!

martes, 5 de mayo de 2009

Running > 5K

Hace un par de semanas que debería haber escrito este post pero entre exámenes, trabajos, puentes y demás no he tenido tiempo más que para postear grandes frases de los que me rodean. Pero ahora no os libráis (cómo si tuviera audiencia y todo...)

Para empezar tengo que felicitar a mi maestro jedi por su primer aniversario como maratoniano. El día 27 hizo un añó que el caballero completó su primer MAPOMA, a ver pa cuando el mío... jeje.

El MAPOMA de este año fue el día 26 de abril, y durante esa semana hubo la feria del corredor en los pabellones de la Casa de Campo. Después de mucho insistir conseguí arrastrar al maestro hasta allí, era una prueba difícil dado que los "42 Km de puro Madrid" tendrán que esperar un año más para él. La feria fue productiva sobre todo en 3 puntos:

- Los de Adidas me analizaron amablemente la pisada: Soy pronadora, que lo sepáis. Ya tenía yo esa intuición pero siempre está bien que te lo confirmen.

- Abel Antón me firmó un autógrafo y al Sr. Paquito le saqué una foto a su lado :)

- Entre el amasijo de folletos y propaganda de carreras que recopilamos encontramos mi carrera objetivo: mi debut en los 10K. La carrera de Madrid, Madrid Norte vs. Madrid Sur.
No he corrido 10K en mi vida pero espero que el 21 de junio esté preparada para patear la calle Serrano con un chip en la zapatilla. ¡Mi primer chip! El maestro jedi cree que me ha engañado para correr esa carrera, pero no hizo falta engañarme, le tengo ganas. Falta más de un mes y después de los progresos que pasaré a relatar aspiro a que no tengan cortado el centro de la capital sólo para mí como en la primera ocasión. Aunque tampoco me importaría la verdad. Falta elegir equipo. Caemos en el sur de todas todas pero aún está por decidir.

Hasta ese día de la feria del corredor lo máximo que había corrido habían sido mis aplaudidos 5.5K pero, con lacarrerademadrid en el horizonte, mi mentor me sacó a correr el domingo (como un perro oiga). En realidad es que las ganas le pueden y no hay mejor lastre para su rodilla que una servidora. En definitiva salimos con idea de hacer mis primeros 7K y con las tonterías hicimos prácticamente 8K. No pegué chimpos de alegría al terminar porque mis cuádriceps dijeron que nanai que si no...

Una vez puestos en la distancia pues pa' qué bajar ¿no?
"No se puede bajar el ritmo" decía un motivado Sr. Pakito, "el domingo terminaste los 7K sobrada, ahora otra vez"... ¿y yo por qué le haré caso? Y para colmo se vino también mi árbitro favorito, vamos que no iba a tener la más mínima opción de bajar el ritmo. Allá que nos fuimos los tres, a descubrir el maravilloso mundo de los carriles bici rompepatas que circundan este pueblo. 8.36K dice mapmyrun.com que hicimos, 55min dice el árbitro. Im-cre-í-ble digo yo... ¡¡¡¡MIS PRIMEROS 8K!!!! Al terminar hicimos una de las cosas más ridículas que he hecho en mucho tiempo: técnica de carrera. Estábamos los tres para salir en YouTube.

Y vueltos del puente pos para qué volver a mis cómodos 5.5K ¿no? y menos después de que un engominado de HP nos haya dicho que hay que entrenar aquellos aspectos en los que estamos menos cómodos o se nos dan peor... Pues nada, a las cuestas del carril bici de marras. Esta vez con un aliciente: subí corriendo las escaleras del camino de tierra. Todo un reto para mí y una espinita clavada que tenía. Al que no le han sentado nada bien los 8K ha sido a mi gemelo derecho, que se queja como un cerdo en el matadero. Me voy a acordar del dichoso carril bici toda la noche, verás.

Y esto es lo que tiene dejar pasar tanto tiempo sin escribir. Que el blog se convierte en un diario de entrenamiento que nadie salvo yo y algún que otro colgado leerá. Pero me da igual, lo único que importa es que ¡¡¡YO SOY CAPAZ DE CORRER 8,4K!!! y bueno, que los puedo correr acompañada de Don De-momento-no-me-duele-la-rodilla.

Por cierto, me van llegando los regalos de cumple poco a poco, y el último ha sido mi primer material running de una marca de verdad, la cosa se empieza a poner seria. Mi primera camiseta Nike oficial del Equipo Rosa :D Graciaaaassss

sábado, 2 de mayo de 2009

En días inspirados (VIII)

(Miércoles 30-04-09)
Asegura que era por culpa de un aspersor del jardín, pero yo tengo mis dudas después de oírselo decir...

-Little Pearls: ¡Estoy, mojada no, lo siguiente!


Minutos más tarde... no comment...

-Little Pearls: Sigo teniendo los leotardos húmedos


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(Miércoles 30-4-09)
"El-barman-de-mi-cole" nos da la prometida clase magistral sobre chupitos, aunque más bien la clase parecía de otra materia. (Por cierto que el "alias" de este personaje aún no está bien definido, se admiten propuestas)

- Frog barman: Tienes que meter la puntita, si metes más no te sale.
- Pinkie: ¡Pero a mí se me mezcla iguaaaaal!
- Frog barman: ¡Porque metes más que la puntita!


La clase continúa...

- Frog barman: Y luego la tienes que sacar con cuidado, que si la sacas de golpe se mezcla


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(Miércoles 30-04-09)
Última frase de un mail al que debo una respuesta ;) ¡Grande Chan! ¡grande! (aunque sea un celtarra :P)

-Chan: Recuerda cualquier día que te apetezca pasar por Vigo que yo de aquí me muevo menos que un static constant int, así que ya sabes.